Benefícios do Feijão

Beneficio do feijão

Benefícios do Feijão – A nossa alimentação é um fator predominante na nossa saúde. A regra é básica, quem se alimenta bem tem boa saúde, quem não se alimenta bem não tem, você é o que você come. Portanto, saber mais sobre os alimentos que consumimos é importante para termos uma noção de como estamos nos alimentando. O feijão é o que será analisado nesse artigo.

Rico em vários nutrientes essenciais para a nossa saúde, combinado com o arroz, segundo pesquisas, o feijão melhora a saúde dos dentes. Alem disso, ele atua como uma excelente prevenção às doenças, protegendo o organismo contra o Alzheimer e o câncer de mama. Um outro benefício do feijão também impede o endurecimento das artérias e mantém os vasos sanguíneos saudáveis, protegendo assim o coração.

É claro que o feijão tem muito mais benefícios, isso nem se discute, mas só por esses fatores citados, ele merece estar incluso em nossas dietas e modo de se alimentar, não é verdade? Por isso, vamos incluir mais feijão em nossa rotina alimentar.